【2018年12月読書記録】再び食事の本を読み漁っています




【2018年12月読書記録】再び食事の本を読み漁っています

こんにちは、こばりょー(@kobaryo_KobaLab)です。

 

毎月の購入書籍を紹介するコーナーです。

8月にこのコーナーを始めたので、もうすでに5ヶ月目…

自分の備忘録的にやっているこのコーナーですが、たまに興味を持って本を買ってくれる人がいるので嬉しいです…!

ぜひ同じ本を読んだらTwitterでリプでも飛ばしてほしいです…!

それでは、今月の本の紹介に入っていきましょう。

12月は再び「食事」についてインプットしていきます

先月はマンガの火の鳥を読み漁っていたのですが、今週は食事の本に戻ってきました。

9月に勉強してから、2ヶ月ほど実践してきたのですが、まだまだ知識が足りないのでインプットしています。

食事の本を読んでいくうちに、食はかなり複雑で「目的」によって食材の摂り方が大きく変わってくるなと感じています

でも、本質は同じなのでそこの部分を吸収して、自分の食事へ反映させていきたいと思います。

…実はすでに読んでしまっている本もあるのですが、今月買った本はこちら!

 

①食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法

まずはこちらの本です。

表紙で全粒粉、トマト、きゅうり…など「健康そう」な食事に×がついてるのは気になりますよね…。

 

②シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

なにかと話題の「シリコンバレー式」の食事版です。

いろいろな人(特にサラリーマン)が実践している食事法みたいですね。

かなり偏った意見もありそうですが、その食事法もインプットしていきたいと思います。

 

③老けない食事術

人生の中で「老けていく」または「老けて見られる」のは避けたいんですよね…

すでに実年齢よりも上に見られることが多いので、せめて若々しくいきたい…。

 

④老けないからだをつくるファビュラスな食事法

こちらも「老け」を題材にしたテーマのようです。

③の本となにが違うのか、そして共通点はあるのかしっかり勉強していきます。

 

⑤最新医学で証明された最高の食事術

睡眠もそうなのですが「健康」の分野ってまだまだわかっていないことが多いんですよね。

食事も例外ではないと思ってるので、最新の情報は常にインプットが必要です。

この本は10月の半ばくらいに出された本なので、最新の情報がどんなものなのか勉強していきます。

 

 

過去の購入書籍はこちらからどうぞ。

それでは、最後まで読んでくださって、ありがとうございました!

 

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こばりょー
睡眠デザイナー / ブロガー / エンジニアの複業家(25歳)。 当ブログ″Koba Lab″を運営。「人生は実験だ!」をモットーにいろいろ実験していきます。 睡眠の知識 / 若者の働き方・生き方について発信していきます。 めちゃくちゃめんどくさがり屋やで。








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